Que manger pour des cheveux magnifiques | Actualités24

Tout comme votre peau, vos cheveux réagissent bien lorsque vous mangez sainement. Une alimentation équilibrée est la base d’une chevelure brillante. Essayez de donner à vos cheveux tous les nutriments essentiels dont ils ont besoin pour être en pleine forme.

Bien manger améliorera également la santé de votre peau et votre bien-être général. Prime!

Des protéines et des bons gras

Les cheveux sont presque entièrement constitués de protéines, c'est donc ce dont votre corps a besoin pour remplacer les poils qui tombent continuellement.

Une alimentation pauvre en protéines peut entraîner un cuir chevelu sec et des cheveux ternes et cassants. Les carences en protéines peuvent également entraîner une perte de couleur des cheveux.

Manger du poisson plusieurs fois par semaine est u...
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